Ерзай на здоровье

53

Съела лишнее? Поерзай на стуле!

Ерзание на стуле поможет похудеть и предотвратить рак!

Не секрет, что сидячий образ жизни повышает риск ряда проблем со здоровьем, а именно: сахарного диабета, ожирения и даже рака. Однако недавнее исследование показало, что если вы не просто сидите на месте, а часто двигаетесь и ерзаете на стуле, то вы несколько снижаете шанс указанный заболеваний.

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Лидского университета решили выявить взаимосвязь между продолжительным сидением и ерзанием на стуле. В первую очередь они изучили данные опросника, которые включали информацию о питании более 35 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет, проживающих в Великобритании.

В указанном опроснике содержались вопросы о привычках, физической активности, хронических заболеваниях, а также об обыкновении ерзать на стуле.

Посмотрите видеосюжет программы «Жить здорово» на эту тему

Оказалось, что те женщины, которые утверждают, что не могут спокойно сидеть на месте и постоянно ерзают, имеют не больший риск смертности, чем физически активные женщины. Однако среди тех дам, которые признались, что чаще всего спокойно сидят и обычно не ерзают, риск смертности был несколько повышен.

Авторы исследования полагают, что нужно избегать продолжительного неподвижного сидения и по возможности стараться двигаться, даже сидя на стуле. Тем не менее, нужны дальнейшие исследования, чтобы понять, не имеет ли ерзание на кресле нежелательных эффектов, например, снижения концентрации и внимания во время работы.

Дамы, хотите похудеть, а также не заболеть раком и диабетом? Ерзайте на стуле!

Кроме того, вам поможет диета Елены Малышевой. Диета Елены Малышевой – это набор готовой еды для снижения веса. Каждый день у вас будет 4 приема пищи. Удивительно вкусные завтрак, обед, десерт и ужин. Вы будете вкусно есть и худеть!

А пока читайте наш спецпроект «Сбрось лишнее».

Читайте еще:

Как похудеть суперзанятым женщинам?

Ученые говорят: откажитесь от лишнего веса, но не от картошки!

Как похудеть ничего не делая? Странные, но эффективные способы

Ошибки, которые не дают вам похудеть

Можно ли сбросить вес после родов?

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ