Как уменьшить жир на лице?

11

Набрали пару килограммов, и все в щеки. Или похудели, а лицо всё равно осталось круглым.

Все дело в том, что когда мы худеем или толстеем, количество жировых клеток – адипоцитов – практически не меняется, но меняются их размеры. Вот почему у некоторых людей щеки не уходят даже при значительном похудении – число адипоцитов в проблемной зоне у них больше, чем у остальных. Кроме того, некоторые наследственные особенности, например, крупные слюнные железы и кости, тоже влияют на форму лица, и никогда не позволят вам получить высокие скулы. От наследственности не убежишь, но есть советы, как все-таки уменьшить пышное личико.

Сколько вам надо сбросить для достижения идеального веса?

Не держи воду. Употребление избыточного количества сахара, соли и алкоголя вызывает отечность лица. Они провоцируют задержку жидкости во всех тканях организма, в том числе и на лице. Так что сократите прием указанных продуктов и старайтесь пить больше воды. Обезвоживание опасно тем, что ткани начинают мгновенно накапливать любую жидкость.

Лечи аллергию. Люди с аллергией или непереносимостью определенных продуктов, например, с чувствительностью к глютену или синдромом раздраженной кишки, склонны к припухлости лица. Пока непонятно, отчего возникает такая взаимосвязь, однако очевидно, что вздутие кишечника приводит и к вздутию лица. Обследуйтесь у врача и займитесь основным заболеванием. Вылечив его, вы уменьшите лицо.

Обуздай гормоны. Если лицо отекает во время «тех самых дней», то попросите гинеколога проверить у вас уровни гормонов. Перед началом менструации повышается содержание прогестерона, ответственного за все симптомы ПМС, в том числе и отек лица. Если вы также жалуетесь на приливы и нерегулярность цикла, возможно, ваша менопауза не за горами.

Если вы хотите реально похудеть, то специально для вас Диета Елены Малышевой. Это набор готовой еды для снижения веса. Каждый день у вас будет 4 приема пищи. Удивительно вкусные завтрак, обед, десерт и ужин. Вы будете вкусно есть и худеть. Без страданий и голода. А чтобы быть в курсе всех секретов стройности, читайте наш спецпроект «Сбрось лишнее».

Читайте еще:

Худшая еда на планете

Кофе поможет похудеть! Сколько и как пить?

Как нас обманывают! Продукты-обманщики!

5 лучших и 5 худших перекусов

5 вещей, от которых надо отказаться, чтобы похудеть