Архив
Силовые тренировки для старшего поколения
Чтобы извлекать пользу из силовых тренировок, не обязательно становиться гуру фитнеса. И не говорите, что вы уже слишком стары для таких упражнений!
Как показывают медицинские...
Силовые тренировки для женщин
Один из самых устойчивых мифов о силовых тренировках – то, что эти упражнения превращают женщину в мускулистую глыбу.
Однако это происходит только с теми, кто...
Силовые тренировки для старшего поколения
Чтобы извлекать пользу из силовых тренировок, не обязательно становиться гуру фитнеса. И не говорите, что вы уже слишком стары для таких упражнений!
Как показывают медицинские...
Физические тренировки в саду и на участке
Начинается листопад, но газон еще надо будет косить, по меньшей мере, один раз. Пора начинать готовить участок к зиме и высаживать луковицы весенних цветов...
Витамины для пожилых
Помните детские витамины в коробочках, на которых были нарисованы герои мультфильмов? На них было написано: «Они помогут вам вырасти здоровыми». Теперь, когда вы стали...
Здоровое питание в пожилом возрасте
Если вам за 65, значит, вы принадлежите к одному из самых быстро растущих сегментов населения развитых стран. В этом возрасте правильное питание особенно важно,...
Проблемы с питанием в пожилом возрасте
В пожилом возрасте люди не всегда питаются правильно. Возможно, вашему организму не хватает витаминов, минеральных веществ или калорий, в которых он нуждается.
Причин может быть...
Боль в спине
Наверное, нет человека, у которого никогда не болела бы спина. По числу обращений к терапевту боль в спине занимает второе место после головной боли....
Боль, уходи!
«Ох-ох-ох!» …Пожилые люди чаще страдают от боли, чем представители других возрастных групп. Многие живут с ней, ничего не предпринимая, так как думают, что сделать...
Как пережить выкидыш?
Узнав о беременности, женщина задумывается о том, как изменится ее жизнь с рождением ребенка. Она подбирает малышу имя, мысленно обставляет детскую комнату. Многие спешат поделиться...
