По данным американского исследовательского центра AARP, для 84% людей пожилого возраста секс важен ничуть не меньше, чем в молодости. Рассказываем, как сохранить сексуальную жизнь на пенсии.
Не вредно ли делать это в почтенном возрасте?
Совсем нет. Учёные утверждают, что секс полезен и после 60, 70 и вообще в любом возрасте. Кроме того, интимная жизнь помогает пережить «взлёты и падения» в отношениях. А ещё близость полезна для здоровья:
- укрепляет сердце: у «ловеласов» вероятность инсультов и инфарктов в 2 раза ниже, чем у остальных.
- делает нас умнее благодаря активному приливу крови к мозгу: секс способствует росту клеток, отвечающих за обучаемость и память.
- снижает риск развития простатита. Без «тренировки» предстательная железа накапливает бактерии, а они провоцируют воспаления.
- помогает похудеть: во время активного секса сжигается столько же калорий, сколько и во время бега. А лишний вес — фактор риска многих заболеваний.
- увеличивает количество коллагена, который защищает кожу от старения.
Почему же тогда пожилые так редко занимаются сексом?
Американский хирург и доктор медицинских наук Дэвид Сэтчер объясняет, что отсутствие близости часто связано с хроническими болезнями. Вот недуги, которые ослабляют желание:
- артериальная гипертония;
- артрит;
- ревматизм;
- диабет;
- недержание.
Однако зачастую проблему можно решить в любом возрасте. Например, у если у мужчины понижается уровень тестостерона, ему могут назначить добавки с гормонами.
А как же импотенция и климакс?
Они не так страшны, как мы привыкли считать:
- Эректильная дисфункция случается примерно у 15-25% мужчин к 65 годам. Так происходит из-за того, что к половому органу начинает приливать недостаточно крови. Импотенция может случиться с каждым, но есть факторы риска: болезни сердца, инсульт, диабет, курение, ожирение и депрессия.
Болезнь лечат лекарства или вакуумными помпами — они создают давление в половом органе, тем самым усиливая приток крови и эрекцию. Операции сейчас проводят всё реже: проблему стало намного проще решить консервативными методами лечениями.
- Менопауза обычно наступает к 55 годам. Это состояние вызывает упадок гормонов и изменения во влагалище — с возрастом оно укорачивается и сужается, а стенки становятся тоньше и жёстче.
После климакса у кого-то желание возвращается в полной мере, а у кого-то нет. Ещё одним последствием является диспареуния – боль во влагалище время секса. С обоих случаях проблема решаема: врач может выписать добавки с эстрогеном и вагинальные смазки для устранения болей.
А как продлить свою сексуальную жизнь?
Если что-то беспокоит, следует обратиться к врачу. Согласно данным WebMed, этому правилу следуют только 20% мужчин. Остальные стесняются или считают, что болезнь уже не вылечить. А зря, ведь современная медицина может помочь во многих случаях, которые раньше считали безнадёжными.
И, главное, берегите здоровье смолоду: сбалансировано питайтесь, занимайтесь спортом, бросьте курить, контролируйте уровень стресса и откажитесь от алкоголя.
Подробности о том, что возраст сексу не помеха смотрите в новом выпуске программы «Жить Здорово!»
