5 мифов об артериальной гипертонии

5717


По данным Минздрава, почти у половины россиян повышено давление. Давайте разберёмся с самыми распространёнными мифами о гипертонии.

Миф №1: Давление не нужно лечить

Многие игнорируют болезнь, потому что у них она не вызывает никаких симптомов, кроме головной боли. Однако гипертония нарушает работу сердца, сосудов, почек и мозга. В будущем это может привести к инфаркту и инсульту.

К тому же, болезнь «помолодела» — теперь она нередко развивается у людей чуть старше 30 лет. Это значит, что, если больной не будет лечиться, на пенсию он уже выйдет с сердечной недостаточностью.

Миф №2: Гипертония передаётся только по наследству


Не только. Гены, конечно, играют роль, но заболевание могут спровоцировать и другие факторы:

  • стресс;
  • атеросклероз;
  • избыток соли в организме;
  • алкоголь;
  • курение;
  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • приём некоторых лекарств.

Миф №3: Нормальное давление у каждого своё

Нет, есть определённые нормы: у нормального человека не выше 140/90 и не ниже 90/60. Показатели могут меняться во время беременности или при диабете.

Миф №4: У меня было повышенное давление, но я уже вылечился


К сожалению, эта болезнь остаётся с человеком на всю жизнь, а, значит лечиться нужно постоянно.

Нельзя прекращать пить препараты, которые назначил врач, если вам стало легче. И тем более не стоит ждать, пока всё само пройдёт и лечиться народными методами. Помните: 100-150 лет назад обычный крестьянин жил в среднем до 40 лет. Как раз из-за того, что не было официальной медицины.

Миф №5: Гипертонию нельзя предупредить: она либо появится, либо нет

Нет, как и у любой болезни, у неё есть профилактика. Вот основные правила:

  • ешьте меньше соли, в том числе маринадов;
  • включите в рацион продукты с калием и магнием: сухофрукты, фасоль, орехи, морскую капусту, горох, картофель;
  • не ешьте много жирного и острого. Желательно исключить уксус и алкоголь;
  • употребляйте больше овощей и фруктов. Основные «сердечные» фрукты — это яблоки, бананы, абрикосы, виноград, финики, апельсины, мандарины;
  • больше двигайтесь.

Почему гипертония вызывает инфаркт и как этого не допустить — смотрите в сюжете программы «Жить Здорово!»

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

4 КОММЕНТАРИЯ

  1. Все зависит от питания и правильного образа жизни. Если нам продают овощи и фрукты китайского производства напичканные нитратами, а государство на это скромно закрывает глаза, то не только в соли дело. Питание качественными продуктами очень важная составляющая здоровья человека. Раньше об этом помалкивали , так как многого на прилавках в магазинах не было. Теперь стали об этом говорить больше, но а качестве, что нам впихивают помалкивают.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ