Учимся жить с псориазом

47

Независимо от того, как давно поставлен человеку такой диагноз, жить с ним все равно непросто. Из-за болезненных очагов на коже может быть трудно спать и заниматься повседневной работой. При пятнистом псориазе, самом распространенном виде этого заболевания, на коже появляются многочисленные красные пятнышки.

Заболевание полностью неизлечимо и сохраняется на протяжении всей жизни. Однако есть способы облегчить его течение. Помимо мазей и лекарств, прописанных врачом, может помочь следующее.

1. Здоровый образ жизни. Он поможет избежать усталости и стрессов, укрепит иммунитет. При этом следует:

    • Правильно питаться.
    • Пить много воды.
    • Хорошо высыпаться.

2. Знание факторов, вызывающих обострение псориаза. К таким факторам относятся:

3. Отказ от курения. Курение может обострить или ухудшить течение болезни.

4. Ограничить потребление алкогольных напитков. Прием спиртного также может вызвать обострение заболевания и снизить эффективность лечения. Важно: прием метотрексата несовместим с потреблением спиртного.

5. Избегать стрессов. Стресс может вызвать обострение заболевания. Бороться с ним помогут:

    • Регулярные занятия спортом. Перед началом занятий посоветуйтесь с врачом.
    • Техники релаксации.
    • Контакты с другими людьми, больными псориазом, и участие в группах вазимопомощи.
    • Помощь психолога.

6. Заботиться о своей коже:

    • Использовать смягчающие и увлажняющие средства, которые предотвращают сухость и образование трещин на коже.
    • Не расчесывать кожу. Для снятия зуда следует:
      • Приложить холодный компресс.
      • Нанести ментоловую мазь или стероидный препарат местного действия.
      • Принять теплую ванну с овсяным толокном.
      • Носить одежду из хлопка.

7. Обеспечить защиту кожи в зимний период:

    • Использовать увлажняющие средства, как минимум, 2 раза в день, особенно после ванны.
    • Использовать увлажнители воздуха.
    • Проконсультироваться с врачом относительно дополнительных мер профилактики в холодную погоду.

8. Использовать пребывание на солнце. Солнечный свет может улучшить состояние кожи. Точное время пребывания на солнце следует уточнить у врача. При этом необходимо избегать солнечных ожогов, вызывающих обострение псориаза и развитие рака кожи. Участки кожи, не пораженные псориазом, нужно обработать солнцезащитным кремом.

Следование этим советам улучшит состояние вашего здоровья и качество жизни в целом.