Архив
Я нервничаю и… толстею
Стресс называют «бичом нашего времени». И в самом деле, бешеный темп жизни, нервные «пляски» на работе, неуверенность в завтрашнем дне, тревога за свою семью...
6 лучших продуктов, которые вы редко едите
Некоторые полезные продукты можно найти в списках супер-необходимых каждого специалиста по питанию. Но часто в этих списках отсутствуют настоящие драгоценности правильного питания, или недооцененные...
Орехи – в дело!
В общем-то, орехи можно есть и, что называется, «в чистом виде», но настоящие кулинары знают, какой изумительный вкус и аромат придает блюду даже небольшое...
Драгоценная капля
Ореховые масла до сих пор у нас считаются экзотическими. Именно поэтому так важно знать, что они вам могут дать и как их правильно использовать,...
Блестящая лошадка
Название этого растения толкуют по-разному. Кому-то больше нравится его «древнегреческая версия» – выхаживали же они лошадей, откармливая их облепиховыми листьями. Отсюда и перевод –...
Жирно не будет
Само слово «жир» ассоциативно вызывает чаще негативную реакцию. Нам привычнее считать, что от жира непременно толстеют. И поэтому народ повально пьет обезжиренное молоко, употребляет...
Как здоровье зависит от питания
Физическое здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни: питания, вредных привычек и условий, в которых он живет и работает. Но получается, что...
Арбузно-дынный компромисс
Конец лета-осень – время, когда вызревает самое традиционное сезонное лакомство – арбуз. Повод «почистить» организм и получить удовольствие. Одна из самых достойных конкуренток самой...
Как спланировать день, чтобы худеть
Изменение образа жизни не происходит само по себе. Чтобы поменять тот стиль, в котором вы питаетесь или занимаетесь спортом, вам необходимос составить план –...
Худеем за завтраком
Исследования показывают, что если вы сделаете завтрак своей ежедневной привычкой, это поможет похудеть – и не набрать вес снова. Что на завтрак? Кофе? Утром обычно...
