Какие йогурты полезнее всего?
 | Начало сюжета: 24:33 Длительность сюжета: 10:41 Дата эфира: 29 января 2017 |
В йогурте должны быть лактобактерии, которые улучшают микрофлору кишечника, мешая размножению вредных микроорганизмов.
Кроме того, лактобактерии способствуют стимулированию активности иммунных клеток.
При выборе йогурта необходимо найти на упаковке надпись, что в нем есть не менее 106 лактобактерий или бифидобактерий.
Исследования показали, что достаточное количество бактерий находится в йогуртах следующих марок:
- Слобода
- Активиа
- Актимель
Если в йогурте есть сахар или фрукты, то он становится не здоровым продуктом, а сладким десертом.
