Программа «Жить здорово» от 29.10.2021: Игра на опережение. Сердце

306
Сердце. Причины, которые нарушают его работу, и как сохранить здоровье сердца до старости.
Дата эфира: 29 октября 2021 г.
Участники:

Для большинства людей проблемы с сердцем – это как извержение вулкана: вроде ничего не было, ты хорошо жил, а потом бах – вулкан извергается, тебя засыпает пеплом и тебя больше нет, или ты остался инвалидом.

Чтобы избежать извержения вулкана, нужно действовать на опережение.

1. Нужно следить за уровнем своего холестерина

В норме холестерин должен быть от 3,5 до 5,1 ммоль/л. При повышенном уровне холестерина необходимо начать принимать статины, чтобы у вас не развился атеросклероз и инфаркт миокарда.

При высоком уровне холестерина также стоит заниматься физкультурой и похудеть.

2. Нужно контролировать свое давлением

В норме давление человека должно быть меньше, чем 130/90 мм рт. ст.

При повышенном давлении стоит принимать специальные лекарства, причем рекомендуется, чтобы после приема лекарств давление было меньше, чем 120/80 мм рт. ст. Если при приеме лекарств давление повышается выше нормы, то человеку нужно обратиться к лечащему врачу, чтобы изменить схему лечения.

Кроме того, при повышенном давлении нужно ограничить употребление соли, заниматься физкультурой и похудеть. Эти занятия помогают снизить давление на 15-20 мм рт. ст.

3. Нужно контролировать уровень сахара крови

В норме уровень сахара крови должен быть от 3,3 до 6 ммоль/л.

Повышенный сахар крови повреждает стенки сосудов, затем в повреждения устремляется жир, что приводит к развитию атеросклероза, что увеличивает риск возникновения тромбов и инфаркта миокарда.

Поэтому при повышенном уровне сахара крови нужно лечиться. Если, не смотря на лечение, уровень сахара крови остается выше нормы, то нужно изменить схему лечения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ