 | Дата эфира: 29 октября 2021 г. Участники: |
Для большинства людей проблемы с сердцем – это как извержение вулкана: вроде ничего не было, ты хорошо жил, а потом бах – вулкан извергается, тебя засыпает пеплом и тебя больше нет, или ты остался инвалидом.
Чтобы избежать извержения вулкана, нужно действовать на опережение.
1. Нужно следить за уровнем своего холестерина
В норме холестерин должен быть от 3,5 до 5,1 ммоль/л. При повышенном уровне холестерина необходимо начать принимать статины, чтобы у вас не развился атеросклероз и инфаркт миокарда.
При высоком уровне холестерина также стоит заниматься физкультурой и похудеть.
2. Нужно контролировать свое давлением
В норме давление человека должно быть меньше, чем 130/90 мм рт. ст.
При повышенном давлении стоит принимать специальные лекарства, причем рекомендуется, чтобы после приема лекарств давление было меньше, чем 120/80 мм рт. ст. Если при приеме лекарств давление повышается выше нормы, то человеку нужно обратиться к лечащему врачу, чтобы изменить схему лечения.
Кроме того, при повышенном давлении нужно ограничить употребление соли, заниматься физкультурой и похудеть. Эти занятия помогают снизить давление на 15-20 мм рт. ст.
3. Нужно контролировать уровень сахара крови
В норме уровень сахара крови должен быть от 3,3 до 6 ммоль/л.
Повышенный сахар крови повреждает стенки сосудов, затем в повреждения устремляется жир, что приводит к развитию атеросклероза, что увеличивает риск возникновения тромбов и инфаркта миокарда.
Поэтому при повышенном уровне сахара крови нужно лечиться. Если, не смотря на лечение, уровень сахара крови остается выше нормы, то нужно изменить схему лечения.
