 | Дата эфира: 23 ноября 2021 г. Участники: |
Исследования показали, что регулярное употребление арахиса способствует снижению риска возникновения ишемического инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда начали подробнее изучать арахис, выяснилось, что там есть ниацин, который способствует снижению уровня холестерина, что способствует очищению сосудов человека.
Кроме того, в арахисе содержится магний, который нужен человеку для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
Также в арахисе есть фолиевая кислота, которая защищает нервную систему человека и участвует в процессе кроветворения.
Высчитано, что человеку достаточно съедать всего лишь 5 орешков арахиса в день, чтобы уменьшить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Как выбрать?
Можно покупать, как очищенный, так и не очищенный арахис.
Арахис должен быть сухим, без повреждений и плесени. Также важно выяснить срок хранения арахиса.
Стоит покупать арахис без различных добавок.
Как хранить?
Арахис стоит хранить в холодильнике.
Как съесть?
Арахис лучше всего есть в чистом виде. Также его можно добавлять в салат или из него можно сделать соус.
