21 марта 2017
В каких продуктах содержится большое количество фолиевой кислоты?
Узнайте, в каких еще продуктах много фолиевой кислоты, здесь
|
Начало сюжета: 22:05 Длительность сюжета: 9:32 Рубрика: Про еду Сюжет: Супереда с фолиевой кислотой. Меню по диагнозу Дата эфира: 21 марта 2017 |
Симптомы дефицита фолиевой кислоты:
1. Депрессия
2. Морщинистая, рыхлая кожа
3. Анемия (малокровие)
Какие продукты стоит употреблять, если у вас дефицит фолиевой кислоты?
1. Чечевица
В чечевице содержится большое количество фолиевой кислоты, которая способствует росту клеток кожи.
2. Печень
В печени много фолиевой кислоты, которая участвует в процессе кроветворения и помогает бороться с анемией.
3. Шпинат
В шпинате много фолиевой кислоты, которая участвует в синтезе нервных медиаторов, способствующих повышению настроения.
