Программа «Жить Здорово» от 21.03.2017: Супереда с фолиевой кислотой. Меню по диагнозу

15
21 марта 2017
В каких продуктах содержится большое количество фолиевой кислоты?

Узнайте, в каких еще продуктах много фолиевой кислоты, здесь

Начало сюжета: 22:05
Длительность сюжета: 9:32
Рубрика: Про еду
Сюжет: Супереда с фолиевой кислотой. Меню по диагнозу
Дата эфира: 21 марта 2017

Симптомы дефицита фолиевой кислоты:
1. Депрессия
2. Морщинистая, рыхлая кожа
3. Анемия (малокровие)

Какие продукты стоит употреблять, если у вас дефицит фолиевой кислоты?

1. Чечевица
В чечевице содержится большое количество фолиевой кислоты, которая способствует росту клеток кожи.

2. Печень
В печени много фолиевой кислоты, которая участвует в процессе кроветворения и помогает бороться с анемией.

3. Шпинат
В шпинате много фолиевой кислоты, которая участвует в синтезе нервных медиаторов, способствующих повышению настроения.