 | Начало сюжета: 31:38 Длительность сюжета: 9:05 Дата эфира: 20 ноября 2017 |
Помидоры получили приз программы за мужское здоровье.
Узнайте, какие еще продукты полезны для мужского здоровья, здесь
В них содержится большое количество ликопина, который снижает риск развития аденомы и рака предстательной железы.
Кроме того, ликопин защищает женщин от остеопороза после наступления менопаузы.
Пьедестал почета. Содержание ликопина
- Томатная паста
- Томатный сок
- Свежие помидоры
В 100 граммах томатной пасты содержится 144% суточной нормы ликопина, а в 100 граммах свежих помидоров – всего 12%.
Как выбрать?
Стоит выбирать помидоры по внешнему виду.
Томатную пасту и сок стоит покупать без добавления соли.
Как хранить?
Помидоры, томатную пасту и сок нужно хранить в холодильнике.
Как съесть?
Можно употреблять помидоры в свежем виде, томаты можно запекать.
Запеченные томаты с омлетом и зеленью можно сделать следующим образом:
