Три продукта для профилактики болезней щитовидной железы. Их суточные нормы потребления.
 | Дата эфира: 19 ноября 2018 Участники: |
Дефицит йода в организме приводит к нарушению работы щитовидной железы и к нарушению умственного развития ребенка.
Поддержать здоровье щитовидной железы помогут следующие продукты:
- Рыба пикша
- Водоросли спирулина
- Йодированная соль
Во всех этих продуктах много йода.
Суточная доза йода содержится в:
- 10 гр. водорослях спирулина,
- 15 гр. рыбы пикши
- 1 чайной ложке йодированной соли.
Напоминаем, что в проекте «Сбрось лишнее» могут участвовать все желающие: надо только ознакомиться с условиями и направить нам заявку с рассказом о себе.
