Продукты, которые помогают сохранять здоровье кожи в холодное и сухое время года. Их влияние на организм и суточные дозы потребления.
 | Дата эфира: 1 января 2022 г. Участники: |
В молодом возрасте кожу человека поддерживают коллаген и эластин, которые, к сожалению, с возрастом начинают разрушаться, что приводит к появлению морщин. Холодная погода также способствует разрушению коллагена и эластина, поэтому зимой необходимо питаться правильно.
Продукты, которые помогут сохранить красоту кожи
1. Вода
Употребление большого количества чистой воды без газа помогает избежать обезвоживания организма и появления сухости кожи.
2. Болгарский перец
В болгарском перце много витамина С, который нужен человеку для синтеза коллагена и эластина.
Также много витамина С содержится в замороженной черной смородине.
3. Масло зародышей пшеницы
В таком масле содержится много витамина Е, который способствует восстановлению кожи человека, а также он защищает клетки человека от повреждения и старения.
