Программа «Жить здорово» от 10.06.2021: Служба боли на пляже. Море по колено

146
Ситуации, при которых пляжный отдых будет испорчен. Три способа самим быстро избавиться от боли в колене, спине и шее.
Дата эфира: 10 июня 2021 г.
Участники:

1. Пожилой человек может долгое время провести, опираясь на колени, играя с внуками, а также, работая в огороде.

У пожилого человека уже, скорее всего, развивается артроз коленных суставов, из-за этого длительное нахождение в такой позе может приводить к появлению сильной боли в коленях.

Чтобы уменьшить риск появления этой проблемы, не стоит долгое время проводить в такой позе. Стоит периодически вставать с коленей и походить 1-2 минуты.

Если вы знаете, что у вас появиться боль в коленях, то можно принимать таблетки от боли еще до того, как она появиться. Причем лучше всего пользоваться таблетками или мазями с Диклофенаком. Также можно носить наколенники, чтобы ослабить давление на коленные составы.

Если появилась боль в коленях, то стоит надеть суппорт и на ночь принять обезболивающее.

2. При игре в бадминтон или при работе на даче у человека может появиться боль в плече.

Чтобы предупредить появление такой проблемы, стоит сделать разминку перед игрой в бадминтон или перед работой на даче.

При хронических болях можно превентивно принять противоболевой препарат. Кроме того, для снятия боли можно использовать капсаициновый или перцовый пластырь. Также можно использовать ледокаиновый пластырь.

При появлении боли в плече стоит наложить на плечо суппорт, который ограничит движение больного сустава.

3. Многие люди любят кататься на надувных кругах, привязывая их к катеру, – это может приводить к травме шейного отдела позвоночника.

Травмы шейного отдела позвоночника обычно самые тяжелые, они могут приводить к травматизации спинного мозга и к инвалидизации.

Если это случилось, и вы почувствовали острую боль в шее, то при такой ситуации вам срочно нужна медицинская помощь. Также при такой проблеме стоит зафиксировать шею с помощью специального воротника Шанца.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ