Программа «Жить здорово» от 08.11.2019: Сбрось лишнее. Диета Дюкана

517
Чем плоха диета Дюкана, какая диета поможет вам похудеть и не навредить здоровью?
Дата эфира: 8 ноября 2019 г.
Участники:

В студию программы пришел актер Михаил Казаков, он недавно похудел на 37 килограмм.

В США в 2019 году провели анализ 41-го вида диеты по множеству критериев оценки.

Лучшей диетой была признана средиземноморская диета, а самой худшей – диета Дюкана.

Оценки диеты Дюкана

  • скорость потери веса: 3,2
  • простота соблюдения: 1,4
  • полноценность состава: 1,6
  • долгосрочность результата 2,0
  • безопасность здоровья: 2,2
  • защита от диабета: 2,1
  • защита сердца: 1,5

В основе диеты Дюкана лежит только белок: творог, мясо, рыба, сметана и т. д.

В этой диете практически нет углеводов, разрешены только овощи в небольшом количестве. Быстрые углеводы вообще запрещены.

Мозг человека питается только глюкозой, которую человек обычно получает из быстрых углеводов, поэтому такой диеты сложно придерживаться, и она не дает долгосрочного результата.

К телевизионной группе «Сбрось лишнее» присоединилась Галина Ахрименко, она участвовала в проекте «Сбрось лишнее в Инстаграме» и за несколько месяцев похудела на 19 килограмм.

Ее куратором стала Татьяна Безбородая, которая участвовала в одном из сезонов проекта и похудела на 47 килограмм.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ