 | Дата эфира: 07 марта 2019 г. Участники: |
Гость в студии
- Александр Зубков – олимпийский чемпион, бобслеист
- Татьяна Зубкова – жена Александра Зубкова
Гуава
Гуава – чемпион по содержанию витамина C, в ней содержится 380% суточной нормы. Если гуавы нет под рукой, её можно заменить сладким перцем – 306% от суточной нормы витамина C.
Большинство считают, что витамин C нужен для борьбы с вирусными инфекциями и поднимать иммунитет, но на самом деле, чтобы бороться с вирусами его нужно съесть в таком количестве, что случится язва.
Витамин C больше нужен для нормального продуцирования коллагена, который поддерживает упругость кожи.
Льняное масло
Это масло рекордсмен по содержанию Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот – 50 дневных норм. Омега-3 нужны чтобы мембрана клеток кожи была упругая и формировался защитный слой, а также для защиты сосудов от атеросклероза.
Семена Чи
Семена Чи содержать 151% суточной нормы грубого волокна, которое необходимо для стимуляции желудочно-кишечного тракта и предотвращения всасывания углеводов, что не дает развиваться ожирению и диабету.
Использование на коже.
Если вышеприведенные продукты смешать и мелко растолочь, то можно получившуюся массу использовать как омолаживающую маску для лица. Для этого её надо нанести ровным слоем на лицо, а через 30 смыть.
