Ночной сон. Как не проспать свое здоровье

Что происходит с нашим организмом ночью? И какие опасности подстерегают нас во сне?

Сны снятся в парадоксальную фазу сна. Наше сердцебиение учащается, частота
дыхания растет, резко повышается давление. Именно в эту фазу сна чаще всего
происходят инфаркт миокарда, инсульт.

Энцефалограмма позволяет регистрировать тонус мышц, движение глаз, стадии
сна, глубину сна пациента.

А с помощью специального прибора пульсоксимтера можно зафиксировать эпизоды
остановки дыхания, сердечный ритм, остановки сердца и артериальное давление.
Дыхательные движения, тонус мышц, позиция тела пациента в это время регистрируется
на видео.

Что самое опасное может произойти ночью?

Из-за спадения дыхательных путей может произойти острая остановка дыхания.
Это происходит из-за снижения тонуса мышц во время сна. Фактически, это
острый эпизод удушья, связанный с перекрытием дых путей. В результате падает
насыщение крови кислородом, развиваются аритмии, ишемия, а это увеличивает
риск инфаркта, инсульта и внезапной смерти во сне.

Как лечить апноэ?

Избыточный вес затрудняет дыхание во сне

Жир откладывает и на уровне шеи и сдавливает дыхательные пути, тем самым
мешая нормальному дыханию.

Использовать капу для фиксации нижней челюсти

У пациентов со смещенной назад нижней челюстью дыхательные пути становятся
уже, капа поможет справиться с этой проблемой.

Альтернативный вариант – пришить к ночнушке карман на спине и положить
в него теннисный мячик. Это не позволит переворачиваться во сне на спину
и предотвратит апноэ.

Если мы имеем тяжелую форму заболевания – когда человек не может
справиться с болезнью при помощи кап – можно использовать специальный
аппарат, который синхронно с вашим вдохом будет нагнетает воздух внутрь
дыхательных путей. Так вы исключите риск остановки дыхания во сне.