Программа «Жить Здорово» от 03.08.2014: Проживете ли вы еще 10 лет? 3 теста на долгожительство

0
11 сентября 2014

Проживете ли вы еще 10 лет? 3 теста на долгожительство

3 цифры, которые помогут понять: проживете ли вы еще 10 лет?

Начало сюжета: 32:21

Длительность сюжета: 16:11

Рубрика: Про медицину

Сюжет: Проживете ли вы еще 10 лет? 3 теста на
долгожительство

Дата эфира: 11 сентября 2014

1. 6 (уровень гликированного гемоглобина)

Гликированный гемоглобин – гемоглобин крови, содержащий глюкозу.

Если гликированного гемоглобина больше чем 6%, то шанс умереть от сердечнососудистых
заболеваний увеличивается в 5-6 раз.



Уровень гликированного гемоглобина меньше 6%

Гликированный гемоглобин появляется из-за повышенного уровня сахара крови.
Если гликированного гемоглобина больше чем 6%, то человек болеет диабетом.



Диабет сокращает жизнь

2. 8 (часов без движения в день)



Более 8-ми часов в день проводить без движения

Если человек работает более 8 часов в день и не двигается, то мышцы атрофируется
и их место занимает жир.



Без физических нагрузок мышцы замещаются жиром

Жир способствует образованию гормонов, а повышенный уровень гормонов ведет
к развитию рака.



Ожирение повышает риск развития рака

Поэтому человек, который сидит более 8 часов без движения, может умереть
от рака в ближайшие 10 лет.

3. 10 (избыточный вес)



Избыток веса более 10-ти килограмм

Избыточный вес ведет к увеличению шанса развития сердечно-сосудистых заболеваний
на 20-30% в ближайшие 10 лет.



Ожирение – причина развития инфарктов и инсультов

При ожирении образуется висцеральный жир, который откладывается в брюшной
полости и является токсичным для организма.



Висцеральный жир токсичен для организма

Поэтому при ожирении нужно снизить вес.



Снизить вес