Дефицит витамина В12. Причина многих болезней

К чему может привести дефицит витамина В₁₂ в организме, как его восполнить?

Проверьте себя! Есть ли у вас дефицит витамина В₁₂?

Возьмите зеркало и посмотрите на свой язык. Если язык малиновый и гладкий
(без сосочков), обратитесь к врачу, скорее всего, у вас есть дефицит витамина
В₁₂.

Малиновый и гладкий язык – признак дефицита витамина В

₁₂

Причиной дефицита витамина В₁₂ может быть:

• полный отказ от мяса, в котором содержится витамин В₁₂;
• нарушение всасывания витамина В₁₂ в кишечнике, которое возникает
  с возрастом.

Дефицит витамина В₁₂ в организме опасен тем, что может привести
к развитию слабости, одышки и анемии.

Дефицит витамина В₁₂ вызывает анемию

Кроме того, следствием дефицита витамина В₁₂ в организме может
быть:

• потеря чувствительности в конечностях, при которой человек не чувствует
  внешних воздействий, поэтому у него «неизвестно откуда» появляются,
  например, ссадины, мелкие ожоги;
• перемежающаяся хромота – внезапная боль в ноге, возникающая во время
  ходьбы и заставляющая человека остановиться;
• атеросклероз, который может привести к инфаркту или инсульту.

Дефицит витамина В₁₂ провоцирует развитие инфаркта и инсульта

Что делать?

1. Сдать анализ крови на уровень витамина В₁₂.

Сдать анализ крови на уровень витамина В₁₂

2. Включить в рацион питания мясо – источник витамина В₁₂.

3. Если причиной дефицита витамина В₁₂ является нарушение всасывания,
врач назначит этот витамин в инъекциях.