 | Дата эфира: 2 августа 2023 г. Участники: |
Стресс – высокий тонус симпатической системы. При этом состоянии подавляется воспаление и снижается восприятие боли в силу выброса глюкозы в кровь и повышения кровотока в сердце и мозг
Такое состояние организма обеспечивает способность борьбы организма с возникшей ситуацией.
Важно помнить, что затяжной стресс, в силу фаз развития периодов стресса, может привести к развитию хронических болезней, атеросклероза, сахарного диабета и рака.
Правильное дыхание при стрессе может эффективнее всего восстановить организм. Лучше всего на выдохе произносить на сколько это возможно длительно набор гласных букв в алфавитном порядке. Важно настроить сознание на восстановление и гармонию.
Научно доказано, что медитативное дыхание — эффективный метод выход из стресса.
