 | Начало сюжета: 2:23 Длительность сюжета: 11:35 Дата эфира: 28 мая 2018 Участники: |
Лекарства – великое достижение современной медицины, но каждый гипертоник должен знать, как держать давление в норме без таблеток и лекарств. Разобраться в вопросе поможет знаменитый актер Валерий Баринов.
В первую очередь, для того чтобы узнать нужно ли пить лекарства от повышенного давления, необходимо правильно его измерить.
Вот несколько правил:
- Измерять давление нужно сидя
- Тонометр накладывать на оголённую руку, т.к. измерение через одежду даёт неправильные результаты
- Нельзя держать руку на весу
- Нельзя сидеть нога на ногу
- Перед измерением сходить в туалет
- Не разговаривать
Как снизить давление без таблеток
Принять тёплую ванну – тепло расширяет сосуды.
Регулярная физическая активность позволяет снизить артериальное давление.
Небольшая гипоксия позволяет снизить давление.
