Опасно ли себя сдерживать? Чего нельзя терпеть

Можно ли сдерживать кашель и терпеть, когда хочется в туалет?

Вопрос:

Вредно ли терпеть, когда хочется в туалет?

Ответ:

Вредно.

Когда мочевой пузырь наполняется, его мышечная оболочка растягивается и заложенные в ней
нервные окончанияпосылают сигналы в головной мозг, который дает команду
на мочеиспускание.

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря приводит к разъеданию его
стенок, нарушению оттока мочи и развитию очень серьезных заболеваний. Например,
у женщин сдерживание может вызвать цистит или
уретрит.

Вопрос:

Вредно ли сдерживать кашель и
чихание?

Ответ:

Вредно.

Кашель и чихание –
защитные реакции организма, благодаря которым выводятся наружу микробы,
слизьи т. д.

Если насильно "зажимать" чихание и кашель в себе, то это негативно скажется на организме.

Например, при кашле скорость выходящего воздуха составляет 150 метров
в секунду. Сдерживая его, все ненужное, которое должно было оказаться в
носовом платке, попадает в носоглотку и может привести к развитию отита,
гайморита и т. д.

Сдерживать кашель и чихание

Вопрос:

Вредно ли сдерживать отрыжку?

Ответ:

Вредно.

Отрыжка помогает избавиться от лишних газов, скопившихся в организме. Поэтому сдерживать ее нельзя.

Очень опасно сдерживать отрыжку с кислым содержимым желудка, которое может
попасть в нижние и средние части пищевода и вызвать его воспаление.

Как избежать отрыжки?

1. Откажитесь от газированных напитков.

Газированные напитки вызывают отрыжку

2. Не употребляйте мяту и те продукты, в которых она содержится. Мята
может негативно сказаться на работе гладкой мускулатуры, например открыть
сфинктер, закрывающий вход из пищевода в желудок, что приведет к развитию
отрыжки.

Мята и ментол вызывают отрыжку

3. Следите за объемом пищи. Помните, что вызвать отрыжку может и переедание.

Переедание вызывает отрыжку