Мифы и правда о большом животе. Какие утверждения ошибочны

Где правда, а где ложь? Рассмотрим три утверждения о большом животе.

Вопрос:

Говорят, что после 40 лет невозможно избавиться от большого живота. Правда
ли это?

Ответ:

Нет, это миф!

После 40 лет снижается скорость обмена веществ и, как следствие, увеличивается
риск возникновения большого живота.

После 40 лет снижается скорость обмена веществ

Чтобы избавиться от большого живота, необходимо:

• есть 4-6 раз в день;
• за один прием съедать не более 200 г.

Вопрос:

Говорят, что причиной появления большого живота является употребление
жирной пищи. Правда ли это?

Ответ:

Нет, это миф!

Причиной появления большого живота является употребление продуктов, богатых
быстрыми углеводами (мучное, сладкое, вареный картофель и рис, вареная
свекла и морковь, алкоголь).

Вопрос:

Говорят, что упражнения для пресса уменьшают живот. Правда ли это?

Ответ:

Нет, это миф!

Избавиться от большого живота поможет бег, ходьба и плавание.

Бег помогает избавиться от большого живота

Дело в том, что висцеральный жир, который формирует живот, сгорает только
в присутствии кислорода.

Во время бега, ходьбы и плавания организм активно насыщается кислородом,
поэтому живот уменьшается.