Всемирный день отказа от курения. Бросьте курить немедленно!

Чем опасно курение? Как бросить курить раз и навсегда?

Чем опасно курение

Курение – это наркотическая зависимость.

Никотин попадает в мозг через 10-20 секунд после первой затяжки –
с такой же скоростью, как и внутривенный наркотик. Там он соединяется с
рецепторами и вызывает выброс гормонов удовольствия. Однако постепенно
уровень гормонов снижается – и человек тянется за новой сигаретой.

Курение медленно, но верно разрушает весь организм человека.

• Люди, которые курят, чаще лысеют, слепнут и теряют слух.
• У них быстро разрушаются зубы и гораздо чаще встречается рак почти всех
  органов (кожи, легких, мочевого пузыря, желудка, гортани и т. д.).
• Курение приводит к хроническим воспалительным заболеваниям легких.
• У курильщиков чаще развивается язва желудка, псориаз, инсульт и инфаркт
  миокарда.

Курение разрушает весь организм

Как бросить курить?

Курильщик – это наркоман. Бросить курить очень сложно, но можно.

1. Прежде всего, психологически подготовьтесь к отказу от курения.

Попытайтесь волевым усилием избавиться от никотиновой зависимости. В этом
вам может помочь, например, книга Аллена Карра "Легкий способ бросить
курить".

Психологически подготовиться к отказу от курения

2. Организм, привыкший к сигаретам, постоянно требует новую дозу никотина.
Используйте никотиновый пластырь (таблеки, ингаляции) – он постепенно
отучит вас от сигарет.

Никотинозаместительную терапию можно проводить без консультации с врачом.

3. Существуют лекарственные препараты, которые блокируют никотиновые рецепторы
и избавляют вас от желания покурить. К таким лекарствам относится препарат
"Табекс".