Уборка в квартире. Как правильно мыть полы

Как помыть полы в квартире, чтобы не навредить своему здоровью?

Позиция позвоночника при мытье полов в согнутом состоянии изменяется.
Поясничный лордоз выгибается наружу, возникает горб.
Чтобы эту позу контролировать, голова откинута назад. Нарушается кровоток
мозга.

Мыть полы, согнувшись в пояснице

При мытье полов на корточках позиция поясничного отдела позвоночника изогнутая.

Мыть полы, стоя на четвереньках – лучше. При опоре на 4 точки, позвоночник
находится в удобном, недеформированном положении.

Мыть полы, стоя на четвереньках

Лучше всего мыть полы шваброй, правильно подобрав длину ручки. Ручку подбирают
примерно как лыжную палку – чтобы, не наклоняясь, совершать необходимые
для уборки движения.

Швабра должна иметь отжимающее устройство.

Швабра с высокой ручкой

Вопрос:

Если при мытье полов затекает спина, что делать?

Ответ:

Нужно помнить о правильной позе, иначе развивается отек суставов, который вы вызываете сами.

Вопрос:

Как быть, если нужно помыть пол на участках, куда не пролезет швабра?

Ответ:

Это лучше сделать, стоя на четвереньках.