Программа «Жить Здорово» от 02.04.2015: Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

22
7 мая 2015

Зарядка против боли в коленях. Упражнения с теннисным мячиком

Какие упражнения помогут справиться с болью в коленях?

Начало сюжета: 48:50

Длительность сюжета: 4:21

Рубрика: Про дом

Сюжет: Зарядка против боли в коленях. Упражнения
с теннисным мячиком

Дата эфира: 7 мая 2015

1. Сядьте на стул, согните одну ногу, подложив под колено теннисный
мячик, затем руками тяните на себя согнутую ногу.

2. Сядьте на стул, положите мяч между коленями, выдвиньтесь вперед, держась
руками за стул, начинайте поворачивать колени вправо-влево.

3. Встаньте, зажмите теннисный мяч между коленями, затем начинайте
двигать тазом вправо и влево.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ