Какие продукты помогут снизить артериальное давление?
 | Начало сюжета: 31:21 Длительность сюжета: 17:25 Дата эфира: 21 марта 2018 |
1. Свекла
В свекле есть вещества, которые, попадая в организм человека, превращаются в окись азота, которая расширяет сосуды – это способствует снижению артериального давления.
Суточная доза свеклы – 100 грамм.
2. Апельсин
В апельсине есть флавоноиды, которые расширяют сосуды и снижают артериальное давление.
Кроме того, флавоноиды делают сосуды человека эластичными и крепкими.
Суточная доза апельсина – 150 грамм.
3. Фисташки
В фисташках есть полиненасыщенные жиры и грубые волокна, которые способствуют снижению уровня холестерина и уменьшения риска развитию атеросклероза.
Суточная доза фисташки – 30 грамм.
