В норме через нос и глотку воздух проходит по гортани и попадает в легкие. С возрастом у некоторых людей мышцы мягкого неба расслабляются и обвисают. Во время сна они перекрывают просвет гортани так, что воздух не может протиснуться сквозь узкую щель, возникает звук, который и называется храпом. Именно в этот момент происходит остановка дыхания во сне, нарушается кровоснабжение мозга.
Что делать?
Очень часто храп возникает, когда человек спит на спине. Как только он поворачивается на бок, храп исчезает.
Избавиться от такого храпа (позиционный храп) поможет футболка с кармашком на спине, внутри которого находится теннисный мячик. В такой футболке человек сможет спать только на боку, поэтому храпеть не будет.
Гости в студии:
- певец Виктор Рыбин
- студент-медик Юрий Малышев
