Программа «Жить здорово» от 13.04.2021: Три неожиданных теста для сердца

3
Три теста, которые помогут проверить здоровье сердца. Как их самостоятельно провести. 
Дата эфира: 13 апреля 2021 г.

1. Измерение обхвата талии

Если обхват талии у женщины больше 80 сантиметров, а у мужчины больше 94 сантиметров, то у них повышены риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это связано с тем, что в животе скапливается висцеральный жир, который сдавливает легкие и увеличивает риски сердечных заболеваний.

Висцеральный жир невозможно убрать без усилий, данный жир можно убрать только с помощью похудения, так как он окружает кишечник и другие внутренние органы. Висцеральный жир является источником воспаления, что приводит к ускорению течения любого воспалительного процесса, в том числе и атеросклероза. Кроме того, данный жир является канцерогеном, то есть он способствует развитию раковых заболеваний.

2. Соотношения объема талии к объему бедер

Такое соотношение у мужчин должно быть равно 0,9, а у женщин – 0,85.

Если объем бедер значительно больше объема талии, то это хорошо, так как в бедрах скапливается совсем другой, подкожный жир, который не вызывает появления воспалений и других негативных эффектов.

3. Измерение обхвата бедра

Маленький обхват бедра хуже, чем обхват большой, особенно если у человека есть излишний жир, так как это означает, что весь жир у него находится в животе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ