Архив
Как хранить продукты в холодильнике
Ваш холодильник может стать вашим врагом, если вы будете неправильно хранить в нем продукты. Что и как хранить в холодильнике?
Основной обмен
Почему кто-то без ограничений ест жирное, сладкое и не поправляется, а для кого-то всего одно пирожное немедленно сказывается на весе? В вопросах основного обмена разбираемся вместе с директором НИИ питания
Пирамида здорового питания
Оказывается, от мяса и рыбы можно похудеть гораздо быстрее, чем от овощей и фруктов. Пирамиду здорового питания, разработанную Всемирной организацией здравоохранения, изучаем вместе с заместителем директора ГУ НИИ питания
Калорийность продуктов
Что такое калории, и о чем гласит закон соответствия энергетической ценности рациона? На эти вопросы ответит директор НИИ питания
Завтрак сумоистки
Бутерброд с маслом и икрой, 150 гр творога со сметаной, гречневая каша с маслом – завтрак сумоистки Олеси Коваленко. Энергетическая ценность такого завтрака составляет 1900 кКал и в среднем равна калорийности завтрака, обеда и ужина взрослого человека.
