Архив
Программа «Жить здорово» от 21.06.2023: Сбрось лишнее. Внутрижелудочный баллон
Проект "Сбрось лишнее" продолжается Дата эфира: 21 июня 2023 г. Участники: Елена Малышева Андрей Продеус Михаил Коновалов Герман Гандельман В гостях Владимир Креймер – гастроэнтеролог-эндоскопист Если в определённое...
Программа «Жить здорово» от 02.06.2023: Сбрось лишнее. Мышцы и ожирение
Учимся любить спорт Дата эфира: 2 июня 2023 г. Участники: Елена Малышева Андрей Продеус Михаил Коновалов Герман Гандельман В гостях Дарья Валентинова, нутрицолог, психолог, куратор групп проекта...
Программа «Жить здорово» от 24.05.2023: Сбрось лишнее. Твоё тело – твоё дело и твоя...
Твоё тело – твоя ответственность Дата эфира: 24 мая 2022 г. Участники: Елена Малышева В гостях Артём Бразговский, нутрициолог и психолог Все участники используют шкалу голода и пищевой...
Программа «Жить здорово» от 16.05.2023: Сбрось лишнее. Переедание и срывы
Сбрось лишнее. Переедание и срывы Дата эфира: 16 мая 2023 г. Участники: Елена Малышева Андрей Продеус Михаил Коновалов Герман Гандельман В гостях Дарья Валентинова, нутрицолог, специались по...
Программа «Жить здорово» от 05.05.2023: Cбрось лишнее. Какой вес для меня нормальный?
Cбрось лишнее. Какой вес для меня нормальный? Дата эфира: 5 мая 2023 г. Участники: Елена Малышева В проект «Сбрось лишнее» обратилась женщина, которая не может сама похудеть. Нутрициолог...
Программа «Жить здорово» от 25.04.2023: Сбрось лишнее. Ритуалы пищевого наркомана
Ритуалы пищевого наркомана Дата эфира: 25 апреля 2023 г. Участники: Елена Малышева Андрей Продеус Михаил Коновалов В гостях Артем Бразговский, психолог, специалист по пищевому поведению Совсем недавно стартовал...
План питания на день с Еленой Малышевой
16 апреля в 12:00 на ютуб-канале MalyshevaLive прошла встреча с Елена Малышевой! Запись вы можете посмотреть по ссылке прямо сейчас.
Программа «Жить здорово» от 12.04.2023: Сбрось лишнее. Что такое голод?
Шкала голода Дата эфира: 12 апреля 2023 г. Участники: Елена Малышева В гостях Артем Бразговский, нутрициолог, специалист по психологии еды и психологии пищевого поведения Недавно стартовал проект «Сбрось лишнее»,...
Меню для поддержания веса
Данное меню составлено в соответствии с основными принципами базового питания.Завтрак 1/2 чашки хлопьев (пшеничных, овсяных) залейте 1 стаканом нежирного молока. Добавьте 1/2 порезанного на кусочки яблока среднего...
Меню для разгрузочных дней
Разгрузочные дни, или контрастные дни, помогают повысить эффективность сбалансированного рациона питания за счет различной стимуляции обменных процессов.Здесь мы приведем главные правила применения разгрузочных дней...
