Архив
Школа красоты и стройности, урок 4-й
Итак, мы с вами освоили, КАК надо есть. Будем надеяться, что все вы теперь не едите калорийную пищу после 16.00, перешли на пятиразовое питание...
Ожирение и депрессия
Как разорвать порочный круг и научиться получать удовольствие не только от еды?
Школа красоты и стройности, урок 3-й
Урок третий
Азбука питания
Сегодня наш урок будет очень короткий, но очень важный. Мы будем учиться питаться правильно.
Ниже вы сможете прочитать 30 правил, которым вы...
Школа красоты и стройности, урок 2-й
Урок второй
Почему мы не можем похудеть?
Сегодняшнее занятие ведет психолог Ольга Игнатьева
Сколько из вас говорили хоть раз: я сижу на диете всю жизнь, я постоянно...
Ожирение и диабет
Почему ожирение провоцирует развитие сахарного диабета? Как убить двух зайцев: расстаться с лишними килограммами и нормализовать уровень сахара в крови?
Школа красоты и стройности, урок 1-й
Урок первый
Итак, вы записались в проект «Сбрось лишнее». Но прежде, чем начать сбрасывать, давайте договоримся, что же такое «лишнее». Мы готовы поддерживать вас, если...
Распределение на группы
Участники проекта собрались в телевизионной клинике программы "Здоровье". Все они прошли специальное обследование и уже готовы сбрасывать с себя все лишнее под контролем специалистов.
«Нездоровая» диета
Концепция здорового питания подразумевает, что «правильными» и полезными продуктами человек питается в нужном количестве, нужных сочетаниях, непременно вовремя и… в течение всей жизни.
Вроде бы,...
Как спланировать день, чтобы худеть
Изменение образа жизни не происходит само по себе. Чтобы поменять тот стиль, в котором вы питаетесь или занимаетесь спортом, вам необходимос составить план –...
10 лучших низкоуглеводных перекусов
Чипсы, печенье, мороженое, шоколадные батончики, крекеры и попкорн из микроволновки – самые популярные закуски, которые многие любят «перехватить» по дороге с работы или в...
