Путешествие по магазину. Как выбрать йогурт

8

Йогурт – это кисло-молочный продукт, который готовят путем сквашивания молока с помощью болгарской палочки и термофильного стрептококка.

Прежде всего, при выборе йогурта стоит обратить внимания на его жирность.

Если в йогурте есть жир, то в нем есть и холестерин, так как он делается из коровьего молока.

Стоит покупать обезжиренный йогурт, так как он содержит мало калорий и в нем нет холестерина.

Не стоит покупать йогурты с добавками, так как в таком йогурте больше сахара.

Также необходимо смотреть на количество углеводов в йогурте.

Если йогурт жирный и в нем больше 10 грамм углеводов, то сочетание жиров и углеводов приводит к отложению жира в организме.

Греческий йогурт полезнее обычного, так как в нем больше белка.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ