Пищевой разврат. Мороженое

4

Секреты стройности Алены Яковлевой:

1) не есть мучное,

2) не есть картофель,

3) не есть сладости,

4) не есть после 18 часов,

5) ходьба пешком,

6) физкультура.

Основные минусы мороженого:

1. Мороженое – высококалорийный продукт.

2. Мороженое содержит большое количество жира.

3. Мороженое содержит много сахара.

4. В мороженом сочетаются жиры и быстрые углеводы.

Такое сочетание приводит к увеличению объема жира, откладываемого в организме.

Мороженое можно есть, если вы будете придерживаться следующих правил:

1. Три дня до и три дня после употребления мороженого не ешьте жирную еду.

2. Смешайте мороженое с ягодами и фруктами.

Ягоды и фрукты богаты грубыми волокнами, которые мешают быстро всосаться сахару в кровь. Поэтому человек будет дольше ощущать себя сытым.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ