Наиболее часто задаваемые вопросы о простуде

13

Простуда легко  распространяется через вирусы. Вот ответы на распространенные общие вопросы о простуде.

1. Каково  различие между простудой  и гриппом?

Хотя и грипп, и простуда являются респираторными заболеваниями, они вызваны различными вирусами. Поскольку у них есть схожие признаки, бывает трудно отличить их друг от друга. Но вообще симптомы простуды проявляются  намного умереннее, чем симптомы гриппа

Симптомы простуды включают:

  • боль в горле
  • заложенный нос
  • насморк
  • кашель
  • субфебрильная температура ( 37°-38°С)

Грипп, с другой стороны, часто вызывает более высокую  температуру, озноб, боль в мышцах, и усталость. 

2. Почему не существует  вакцины против  простуды? 

Простуда может  быть вызвана почти 250 различными вирусами. Это слишком сложная задача для ученых – разработать вакцину, которая защитит против всех вирусов, вызывающих простуду. Кроме того, не существует острой потребности в вакцине против простуды, поскольку это незначительные инфекции горла, носа, и пазух. Простуда протекает без серьезных осложнений. Вы испытываете дискомфорт в течение нескольких дней, а затем все проходит.   

3. Могут ли мои  симптомы заболевания  простудой на самом  деле говорить  об аллергии?

Если у вас насморк, но вы не испытываете боли и у вас нет температуры, вполне может быть, что у вас аллергия.  Кроме того, если ваши симптомы не проходят в течение двух недель, ваши глаза покраснели и зудят, очевидно, что у вас аллергия. Однако зачастую это сложно определить, потому что люди с аллергиями и астмой чаще болеют простудными заболеваниями. Возможно, их легкие уже воспалены и раздражены, поэтому им сложнее бороться с вирусом простуды. 

4. Как лучше всего лечить простуду?

Лекарства против простуды не существует. Самое главное – пить как можно больше жидкости, чтобы исключить обезвоживание. Это обезопасит вас от внедрения в организм другой инфекции. Избегайте таких напитков, как кофе, чай и кола с кофеином. Они обезвоживают организм. Что касается еды, полагайтесь всецело на свой аппетит. Если у вас нет аппетита, все же попытайтесь заставить себя поесть простые продукты, такие, как белый рис или бульон.

Хороший вариант  – куриный суп, к тому же горячее блюдо будет способствовать облегчению заложенного носа. Горячий пунш может помочь вам уснуть, но не следует употреблять алкоголь одновременно с лекарствами против простуды.

Безрецептурные  лекарства от простуды могут облегчить боль и снизить температуру. Однако доктора больше не верят в необходимость сбивать невысокую температуру, исключение составляют маленькие дети и пожилые люди, а также люди с хроническими заболеваниями сердца или легких. Невысокая температура помогает телу бороться с инфекцией, подавляя рост вирусов или бактерий и активизируя иммунную систему.

Дети не должны принимать аспирин из-за риска  синдрома Рейе, опасного заболевания печени.

Средства против заложенности носа могут помочь облегчить  дыхание, сокращая воспаленные слизистые  мембраны в носу. Но их можно использовать не более двух-трех дней. А солевые назальные спреи и растворы, которые могут также помочь облегчить дыхание, можно использовать длительное время.

Отхаркивающие средства не слишком эффективны. Для  слабо выраженного кашля больше подойдет вода и фруктовые соки. Врачи и производители лекарственных средств утверждают, что безрецептурные лекарства от кашля и простуды нельзя давать детям до четырех лет. Облегчить боль в горле может полоскание горла с соленой водой.

5. Насколько эффективны натуральные средства от простуды, такие как цинк, эхинацея и витамин С

Некоторые  исследования показывают, что спреи для носа на основе цинка помогают облегчить и сократить период заболевания простудой. Они могут блокировать вирус простуды и препятствовать тому, чтобы он прикреплялся к носовым пазухам, а затем внедрялся в организм. Но другие исследования показывают, что цинк не более эффективен, чем плацебо. Недавно проведенные исследования эхинацеи показывают, что ее использование в целях предотвращения простуды не эффективно. Однако, в одном из исследований, 120 человек с симптомами простуды принимали 20 капель эхинацеи каждые два часа в течение десяти дней, и это помогло снизить продолжительность простудного заболевания. 

Что касается эффективности  витамина C, недавний обзор исследований, проводимых в течение 65 лет, обнаружил, что он имеет определенную пользу. Исследователи не нашли доказательств, что витамин C предотвращает простудные заболевания. Однако, они действительно обнаружили, что витамин C может сократить период заболевания простудой. Одно крупное исследование доказало, что люди, принимавшие мегадозу витамина C – 8г в первый день болезни – сократили ее продолжительность. 

Самый лучший естественный способ предотвратить простудные заболевания  – это укрепление иммунной системы. Продукты темно-зеленых цветов, такие  как шпинат, обогащены витаминами А и С. Лосось – прекрасный источник жирных кислот Оmega-3, которые необходимы для борьбы с воспалительным процессом. Обезжиренный йогурт также может помочь стимулировать иммунную систему.

Регулярные занятия спортом – аэробика и ходьба –  также повышают иммунную систему. Люди, которые занимаются спортом, конечно, могут подхватить вирус, но у них симптомы болезни проявляются в более слабой форме, и выздоравливают они быстрее, чем люди, не укрепляющие свой организм.

6. Следует ли мне обратиться к врачу или просто принять антибиотик? 

При простуде обычно не требуются ни антибиотики, ни поход  к врачу. Простудные заболевания  вызваны вирусами, а антибиотики  эффективны лишь против бактерий.   

Но простуда может вызвать инфекцию носовых пазух. Если пазухи носа становятся заложенными  и непроходимыми, у вас может начаться воспаление и бактериальная инфекция. Ушная инфекция может также быть осложнением после простудного заболевания. Хотя назальные и ушные инфекции могут пройти без лечения, иногда нужно принимать антибиотики, чтобы очистить организм от бактерий.

Симптомы ушной инфекции: боль в ушах, температура и/или чувство заложенности в ушах.

Симптомы назальной  инфекции пазух: насморк или заложенность носа, боль и давление в лицевых мышцах и головная боль.

7. Если я простудился, следует ли мне оставаться дома?

Так как в течение первых нескольких дней заболевания вы являетесь переносчиком инфекции и можете заразить других людей, лучше всего сидеть дома. Вам следует воздержаться от кашля и чихания, когда вы находитесь рядом с другими людьми. Кроме того, вы выздоровеете быстрее, если будете соблюдать постельный режим.

8. Как я могу предотвратить простуду?

Мойте руки! Вирусы гриппа и простуды  передаются одинаково: воздушно-капельным путем. Когда кто-то чихает или кашляет, капельки распыляются на все вокруг, включая вас!  Если люди кашляют или чихают, прикрываясь ладонью, а не носовым платком, они могут инфицировать любую поверхность, к которой они прикасаются. Если вы случайно прикоснетесь к той же самой поверхности, вы подхватите вирус. А если вы затем еще и протираете свои глаза или нос, считайте, что вы только что заразились. 

Как можно защитить себя и предотвратить распространение вирусов гриппа и простуды?

  • Как можно  чаще мойте руки с мылом и водой. Если у вас нет возможности помыть руки водой, протрите их спиртовым гелем.
  • Кашляйте и  чихайте в носовой платок или  в ладонь. Затем вымойте руки с мылом и водой. Используйте гель на основе спирта, если у вас нет возможности помыть руки.
  • У вас нет с собой носового платка? Тогда во время кашля отвернитесь от окружающих.
  • Если вы чувствуете, что вот-вот чихнете, подставьте свою ладонь и чихните в нее.
  • Не касайтесь  глаз, носа, или рта.
  • Как можно чаще протирайте общественные предметы, такие как телефоны и ключи. Вирусы способны жить на поверхности в течение нескольких часов.
  • Избегите мест скопления людей во время сезона гриппа и простуды.

9. Могу ли я заболеть простудой от переохлаждения?

Это один из самых стойких мифов о простуде. Единственный способ заболеть простудой – это подцепить простудный вирус. Холодный воздух может лишь повлиять на неблагоприятные условия организма, такие как астма, которая в любом случае ослабила бы ваш иммунитет. Это могло бы сделать ваш организм более восприимчивым к вирусу простуды, но только в том случае, если вы вступите с ним в контакт. Если Вы простудились после переохлаждения, это всего лишь совпадение.

10. Почему мой ребенок постоянно простужается?

Школьники невероятно быстро разносят вирусы и заражают друг друга воздушно-капельным путем. Плюс, дети очень активны, постоянно контактируют друг с другом. И они в целом страдают от нехватки гигиены – так как не любят мыть руки. Они не прикрывают носы и рты, когда чихают или кашляют. Но самое главное, их активный организм не сразу проявляет симптомы болезни, и они продолжают распространять вирус, в то время как должны уже быть изолированы, являясь переносчиками инфекции.