Рассказываем, как помочь коже восстановиться после неудачного похода на пляж.
Уйдите с солнца
Нет, серьёзно, как только кожу начинает подозрительно стягивать, немедленно уходите с пляжа. Солнцезащитный крем не поможет: песок, солёная вода и хлорка в бассейне ещё больше раздражают кожу и усиливают боль.
Пока не стемнеет, вам придётся отсидеться в номере. А на следующий день – надеть закрытую одежду и (не или) нанести средство с фактором защиты SPF 50. Эксперты отмечают, что хорошо защищает кожу джинсовая ткань и плотный шелк. Выбирайте вещи без швов, фурнитуры и бретелек.
Примите душ
Настройте насадку на самый мягкий режим и не пользуйтесь мочалкой. Включите прохладную воду. И не трите кожу полотенцем – промокните ее легкими похлопывающими движениями. Или вообще не вытирайтесь: пусть сушится естественным путём.
Увлажните кожу
Лучше использовать специальный крем ожогов. Но если под рукой такого нет, не бегите в аптеку под палящим солнцем – лучше уж взять обычный увлажняющий. Только сначала проверьте состав средства: в нём не должно быть кислот, масел, вазелина, бензокаина или лидокаина. Все эти компоненты замедлят заживление.
Увлажнение вашей коже понадобится на всех стадиях лечения: не жалейте увлажняющих масок, кремов и патчей.
Важно также следить за уровнем влаги в организме: пить больше воды, есть арбузы, помидоры, клубнику и т.д.
Выпейте обезболивающее
Солнечный ожог может серьезно навредить организму, поэтому при лихорадке врачи рекомендуют использовать традиционные лекарственные препараты. Парацетамол или ибупрофен избавят от болевых ощущений и снизят воспаление.
Следите за своим самочувствием
Если появились жар или озноб, чувство тошноты, сухость во рту, головная боль – обращайтесь к врачу или вызывайте скорую помощь. Обычно такое случается, когда солнечный ожог занимает большой участок кожи или же пострадавший получил тепловой удар.
В 2018 году от рака кожи умерло больше миллиона человек. Проверьте, правильно ли вы защищаетесь от этой болезни, в статье «Загар: 6 мифов, которые приближают вас к раку кожи».
