Меню
Понедельник, Апрель 23, 2018

Архивы



Растяжка

Любые занятия спортом должны включать растяжку, или стретчинг.  Преимущества Растяжка помогает сохранить ваши суставы, связки и мышцы здоровыми. Она улучшает кровообращение, снимает стресс, помогает избежать травм...

Йога и здоровье

Йога известна уже больше 5000 лет, но она и сегодня привлекает миллионы людей во всем мире. Вряд ли увлечение йогой можно назвать преходящей модой. На...

Велоспорт для начинающих

Ветер ерошит волосы, солнце греет спину. Помните, как здорово было гонять на велосипеде в детстве? Прогулка на велосипеде доставит удовольствие в любом возрасте. Но одновременно она поможет...

Плавают все!

Плавание – один из лучших видов спорта для поддержания физической формы. Можно одновременно тренироваться и наслаждаться легкостью собственного тела. Выталкивающая сила воды ослабляет нагрузку...

Летние тренировки, или как не перегреться в жаркий день

Летом самое время перенести свои тренировки на свежий воздух. Правда, дни бывают жаркие, и заранее знаешь, что придется хорошенько попотеть. Прежде, чем надевать кроссовки,...

Домашний спортзал

Вы решили: нужно заняться спортом. В этом нет никаких сомнений.Проблема в другом: что приобрести? Беговую дорожку, скамью для мышц брюшного пресса или что-то еще? А...

Силовые тренировки – путь к здоровью

Определение Силовые тренировки, иногда их называют тренировками с сопротивлением или с отягощением, – это особый вид тренировок, направленных на увеличение мышечной силы и выносливости. Для...

Аэробные тренировки

Что такое аэробные тренировки? Термин «аэробный» означает «требующий присутствия кислорода». Во время аэробных тренировок мышцы начинают потреблять больше кислорода, поэтому сердечно-сосудистая система – сердце, легкие...

Правильно ли вы тренируетесь?

Итак, вы твердо решили привести себя в форму – записались в спортзал, приготовились сжигать калории и «качаться». В мечах ваше тело становится подтянутым и сильным...

Фитнес для всех

Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, вам вряд ли захочется обливаться потом на аэробике или в тренажерном зале качать пресс. Не волнуйтесь! Чтобы...
24,731ФанатыМне нравится
324,258ЧитателиЧитать
1,165ЧитателиЧитать
3,040ПодписчикиПодписаться
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2018 Copyright ZdorovieInfo