Архив

Степпер – на сегодняшний день один из самых популярных тренажеров для аэробных упражнений. Сама идея степпера не нова. Во время тренировок легкоатлетов давно используются...

Наверняка, вы слышали, что красное вино полезно для здоровья. Однако, не спешите откупоривать бутылку. Прежде чем наполнить бокал, подумайте о следующих фактах. Польза красного вина Из...

Обычно групповые занятия на велотренажерах проводит квалифицированный инструктор, а заниматься могут люди всех возрастов и уровней физической подготовки. С помощью велотренажера можно проводить уникальные...

В 1975 г. семикратный чемпион мира по карате Билли Блэнкс, занимаясь у себя дома в Калифорнии, придумал делать движения карате под танцевальную музыку. Сначала...

Все лето вы были молодцом. Вы выбирались на улицу и усердно тренировались. Но наступила зима, стало холодно (по-настоящему холодно!) – с одной стороны, вы...

Определение Силовые тренировки, иногда их называют тренировками с сопротивлением или с отягощением, – это особый вид тренировок, направленных на увеличение мышечной силы и выносливости. Для...

Итак, вы решили привести себя в форму и начать заниматься спортом. Отлично! Физические упражнения — один из лучших подарков, которые вы можете себе сделать....

Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, вам вряд ли захочется обливаться потом на аэробике или в тренажерном зале качать пресс. Не волнуйтесь! Чтобы...

Действительно ли спортивные напитки лучше, чем вода? Если  спортивная тренировка длится меньше чем 60 минут, вода - это все что вам нужно. Если же...

Надоело заниматься обычной аэробикой? Ищете более интенсивный вид тренировок, чтобы укрепить мышцы, улучшить гибкость и сжечь лишние килограммы? Чувствуете, что вы уже достаточно подготовлены?...