В следующий раз так и скажите начальнику: это не отпуск, а плановое мероприятие по укреплению здоровья сотрудников.
1. Настроение повышается. Уже на этапе планирования
Британские учёные обнаружили, что люди чувствуют себя более счастливыми, когда собираются в отпуск (как будто это не было и так понятно).
А их американские коллеги доказали, что люди, которые путешествуют хотя бы раз в год, страдают депрессией на 20% реже, чем тем, кто вообще не путешествует или делает это очень редко.
2. Повышается интеллект
Когда мир вокруг становится понятным и однообразным, мозг перестаёт утруждать себя работой. Путешествие его «встряхивает», убирает налёт автоматизма из интеллектуальной деятельности. Смена декораций укрепляет связи между нейронами – эти клетки отвечают за нашу сообразительность. Похожий результат даёт изучение нового языка или новое хобби.
К тому же, мало что так стимулирует творчество, как новые впечатления. Эрнест Хемингуэй, Габриэль Гарсиа Маркес и Марк Твен вдохновлялись путешествиями – возможно, и вам в отпуске придёт в голову пара гениальных идей.
Учёные из Питтсбургского университета в США даже заявили, что путешествия могут предотвратить болезнь Альцгеймера. Ну, или хотя бы снизить риски.
3. Укрепляется иммунитет
Для нас новая страна – восторг, а для иммунной системы это тот ещё стресс. Незнакомые микроорганизмы заставляют её всё время быть в тонусе. Приходится вырабатывать новые антитела – а это укрепляет защиту нашего организма и делает его устойчивей к болезням.
4. Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний
Когда мы проводим отпуск дома, мы не отдыхаем до конца: остаются привычные дела и проблемы, общение всё с теми же людьми, бытовуха… А путешествие – это маленький побег от обязанностей. Уже на третий день поездки снижается уровень тревожности, и этот эффект остаётся ещё на несколько недель после возвращения. Благодаря ему люди, которые ежегодно путешествуют, на 20% реже страдают болезнями сердца и сосудов.
5. На нашей планете полно целебных мест
Термальные источники есть в Исландии, Чехии, Италии, Венгрии и ещё десятке стран. Они очищают кожу, снимают боль и стресс, лечат самые разные заболевания – это целый комплекс процедур для вашего здоровья. И никакие СПА-салоны, никакие бассейны с морской водой не воссоздадут вам этот эффект на родине.
От каких городов и островов лучше держаться подальше в этом году? Читайте в статье «Заразный туризм: самые опасные страны для путешественников в 2018 году».
