Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
 
Сейчас на форуме
Обратная связь
 

Все статьи раздела «Здоровый сон»

Что такое здоровый сон?

27 февраля 2017, Здоровье инфо

Ваше самочувствие днем зависит от того, как вы спали ночью. Если же в течение дня вы постоянно зеваете и медленно соображаете, значит, пора задуматься: как сделать свой сон здоровым?

Как избавиться от бессонницы

27 февраля 2017, Здоровье инфо

Если ваша бессонница не связана с серьезными заболеваниями, возможно, вам достаточно сменить пару вредных привычек, и вы будете спать как младенец. Как избавиться от ощущения вечной сонливости и победить бессонницу?

Методы диагностики нарушений сна

27 февраля 2017, Здоровье инфо

За последние 60 лет наука подарила медицине новые методы диагностики нарушений сна, чем облегчила работу современных врачей-сомнологов.

Беременность и бессонница

27 февраля 2017, Здоровье инфо

Беременным часто советуют много отдыхать, но для многих женщин, это легче сказать, чем сделать. 97% беременных женщин говорят, что их сон нарушается, особенно в третьем триместре.

Джетлаг и бессонница: как правильно путешествовать на дальние расстояния?

27 февраля 2017, Здоровье инфо

Если вы путешествуете по трем или более часовым поясам на регулярной основе, то есть вероятность, что вы хорошо знакомы с последствиями синдрома смены часовых поясов.

Что такое бессонница?

27 февраля 2017, Здоровье инфо

Совершенно нормально для людей чувствовать себя недовольным малым количеством сна. Но как понять, бессонница у вас или нет?

Молодые родители: как наладить сон?

27 февраля 2017, Здоровье инфо

Новорожденные обычно спят 17-18 часов в день. Во сне происходят основные процессы на протяжении всего детства – это активное время для физического роста, обучения, консолидирующего воспоминания и эмоциональную зрелость.

Советы для хорошего сна

27 февраля 2017, Здоровье инфо

Несколько простых советов, которые стоит выполнять в течение дня, а также перед сном, помогут значительно улучшить качество сна и поднять продуктивность.

Бессонница. Что поможет вам уснуть?

27 февраля 2017, Здоровье инфо

Сон – это жизненно необходимый для организма процесс. Как он наступает и почему возникает бессонница? Как с ней бороться?

Как уснуть, если мысли бегают в голове

22 марта 2016, Здоровье инфо

Несколько простых советов помогут вам уснуть быстрее, а также выработают привычку засыпать в одно и то же время.

Муж храпит? Спасайте его – он глупеет!

24 августа 2015, Здоровье инфо

Теперь ученые точно знают, что нужно делать, чтобы в старости сохранить ясный ум и отличную память. Достаточно лишь хорошо высыпаться и не храпеть!

Пей это и спи на 90 минут лучше!

24 марта 2015, Здоровье инфо

Вам больше не нужно считать овец, чтобы заснуть. Ученые из Университета Луизианы доказали, что два стакана вишневого сока в день помогают спать ночью на целых 90 минут больше.

Как спать? Плюсы и минусы каждой позы

02 марта 2015, Здоровье инфо

У каждой позы свои плюсы и минусы. Вспомните об этих фактах, когда в следующий раз будите ложиться спать.

Синхронность сна скажет, насколько вы удовлетворены мужем!

20 февраля 2015, Здоровье инфо

Ученые считают, что сон может многое сказать о вашем браке: выяснилось, что супруги спят синхронно только тогда, когда жена полностью довольна своей семейной жизнью.

1 2