Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
 
Сейчас на форуме
Обратная связь
 

Все статьи раздела «Здоровый сон»

Выбирайте матрас правильно

21 ноября 2016, Здоровье инфо

Хотите узнать, как выбрать правильный матрас? Читайте нашу инфографику!

Как уснуть, если мысли бегают в голове

22 марта 2016, Здоровье инфо

Несколько простых советов помогут вам уснуть быстрее, а также выработают привычку засыпать в одно и то же время.

Муж храпит? Спасайте его – он глупеет!

24 августа 2015, Здоровье инфо

Теперь ученые точно знают, что нужно делать, чтобы в старости сохранить ясный ум и отличную память. Достаточно лишь хорошо высыпаться и не храпеть!

Пей это и спи на 90 минут лучше!

24 марта 2015, Здоровье инфо

Вам больше не нужно считать овец, чтобы заснуть. Ученые из Университета Луизианы доказали, что два стакана вишневого сока в день помогают спать ночью на целых 90 минут больше.

Как спать? Плюсы и минусы каждой позы

02 марта 2015, Здоровье инфо

У каждой позы свои плюсы и минусы. Вспомните об этих фактах, когда в следующий раз будите ложиться спать.

Синхронность сна скажет, насколько вы удовлетворены мужем!

20 февраля 2015, Здоровье инфо

Ученые считают, что сон может многое сказать о вашем браке: выяснилось, что супруги спят синхронно только тогда, когда жена полностью довольна своей семейной жизнью.

Как правильно спать?

22 сентября 2014, Здоровье инфо

Ваша любимая поза для сна может подарить вам боль в шее и спине, проблемы с пищеварением и даже преждевременные морщины!

Хотите не чувствовать боли – спите дольше

31 января 2013, Здоровье инфо

Ученые доказали, что десятичасовой ночной сон увеличивает концентрацию внимания и уменьшает болевую чувствительность.

«Утро вечера мудренее» – ученые доказали правоту этой поговорки

16 января 2013, Здоровье инфо

Британские ученые доказали, что сон играет важную роль в принятии решений.

Как лечить храп

01 апреля 2013, Здоровье инфо

Если человек храпит, он, естественно, хочет избавиться от этих неприятных звуков, которые мешают полноценному отдыху его самого и близких. Так как же лечить храп?

Методы диагностики нарушений сна

06 июня 2012, Алла Пилунова / «Здоровье-инфо»

За последние 60 лет наука подарила медицине новые методы диагностики нарушений сна, чем облегчила работу современных врачей-сомнологов.

К чему ведет недосып?

25 марта 2012, Здоровье инфо

Большинство людей недооценивают ночной отдых. Время на сон сокращается в пользу работы или активного отдыха. Но только во время сна вырабатываются жизненно-важные гормоны для здоровья и укрепляется иммунитет. Что это за гормоны и за что они отвечают?

Как избавиться от бессонницы

27 февраля 2012, Здоровье инфо

Если ваша бессонница не связана с серьезными заболеваниями, возможно, вам достаточно сменить пару вредных привычек, и вы будете спать как младенец. Как избавиться от ощущения вечной сонливости и победить бессонницу?

Что такое здоровый сон?

27 февраля 2012, Здоровье инфо

Ваше самочувствие днем зависит от того, как вы спали ночью. Если же в течение дня вы постоянно зеваете и медленно соображаете, значит, пора задуматься: как сделать свой сон здоровым?

1 2
Вопросы и ответы
Тимур Владимирович Гришин
Тимур Владимирович Гришин Прочитать ответы
Посмотреть информацию о враче

Травматолог-ортопед-протезист, член Российской гильдии протезистов-ортопедов. Врач высшей категории.