Программа «Жить здорово» от 23.11.2017: Продукты против тревоги

950
Какие продукты помогут бороться с тревогой?
Начало сюжета: 14:24
Длительность сюжета: 13:55
Дата эфира: 23 ноября 2017


1. Желатин
В желатине есть незаменимая аминокислота глицин, которая необходима человеку для выработки серотонина (гормона счастья).

Узнайте больше о продуктах против чувства тревоги здесь

2. Рисовые отруби

В рисовых отрубях содержится большое количество магния, который нужен человеку для синтеза гормона счастья – серотонина.

3. Шелуха семени подорожника
В шелухе подорожника содержится большое количество грубых волокон. Такие волокна являются питанием для полезных бактерий кишечника, в котором вырабатывается около 80% серотонина.