 | Дата эфира: 30 декабря 2019 г. Участники: |
Гости в студии:
- Лариса Рубальская – российская поэтесса, автор текстов знаменитых песен
- Валерий Сюткин – советский и российский певец и музыкант, композитор
- Екатерина Рождественская – российский фотограф, журналист, художник-модельер
Лариса Рубальская торжественно поклялась писать хорошие стихи, оставаться в хорошем настроении, по возможности, радовать всех вокруг и немного похудеть.
Человеку важно держать вес в норме, потому что каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на его суставы.
Три главных принципа похудения
- Чтобы худеть, надо есть. У человека в день должно быть от 4 до 6 приемов пищи
в день. - Секрет похудения в одном стакане. Объем каждого приема пищи должен помещаться в один средний стакан (250 мл).
- Вода важнее, чем еда. В день нужно выпивать не меньше 2 литров воды.
Валерий Сюткин поклялся жить с надеждой на лучшее.
Человек после 45 лет должен знать свой уровень холестерина, уровень сахара крови и артериального давления. Также он должен знать, что у него нормальный анализ мочи и электрокардиограмма.
Кроме того, нужно ежегодно проходить обследование у врача-офтальмолога.
Екатерина Рождественская поклялась заботиться о своем здоровье и много ходить.
Исследования показали, что если ты поднимаешься минимум 5 этажей в день, то у тебя снижается риск появления инфаркта и инсульта.
Мужчина из зала поклялся не пить алкоголь в новом году.
Если у вас есть проблемы с злоупотреблением алкоголя, то вам стоит обратиться за помощью к психиатру или наркологу.
