| Дата эфира: 29 октября 2019 г. |
Нужно ли ограничивать детей во фруктах?
За количеством фруктов, которые употребляют дети нужно следить. Это связано с тем, что фрукты – это полноценная еда, содержащая углеводы.
Детям до 6 лет рекомендуется употреблять 2 дозы фруктов в день. Одна доза фруктов – это либо один фрукт среднего размера (например, банан или апельсин), либо ¾ стакана сока.
Если дети будут употреблять больше, то вы не сможете им дать достаточно жиров, белков и других важных для ребенка элементов питания.
Детям после 6 лет рекомендуется от 3 до 4 доз фруктов в день.
