Какие продукты помогут вам избавиться от морщин?
 | Дата эфира: 28 сентября 2018 Участники: |
1. Холодец с мясом или заливное с желатином
У людей с возрастом становиться меньше коллагена и эластина – это способствует появлению морщин.
В холодце много желатина, который является коллагеном.
Суточная доза холодца – 100 грамм.
2. Печень трески
Печень трески является чемпионом по содержанию витамина А.
Витамин А стимулирует обновление клеток кожи.
Суточная доза трески – 5 грамм.
3. Шиповник
В свежем шиповнике много витамина С, который способствует синтезу коллагена и нормальных клеток кожи.
Суточная доза шиповника – 13 грамм (10 ягод).
