Программа «Жить здорово» от 26.10.2021: Надо подкачаться!

800
Восстановление после коронавируса. Способы тренировок лёгких, мозга и обоняния. В течение какого времени они придут в норму?
Дата эфира: 26 октября 2021 г.
Участники:

У 6 из 10 человек, переболевших коронавирусом, есть какие то последствия. Самые частые: потеря обоняния, одышка и расстройство памяти.

1. Потеря обоняния

Потеря обоняния связана с тем, что коронавирус может разрушать обонятельные клетки. Для восстановления обоняния есть специальная ольфакторная гимнастика, при которой человеку нужно по запаху определить лимон, сушеную гвоздику и розу. Перед проведением такой гимнастики стоит промыть нос слабым раствором соли.

2. Одышка

Одышка после коронавируса возникает из-за образования микротромбов в сосудах легких.

С помощью специального прибора, который подает смесь с низким или высоким уровнем кислорода, можно оценить состояние легких человека, а также тренировать легкие.

Кроме того, для тренировки легких стоит ежедневно ходить быстрым шагом не менее 30 минут в день, также можно делать различные дыхательные упражнения.

3. Ухудшение памяти

При появлении такой проблемы стоит ежедневно ходить быстрым шагом не менее 30 минут, чтобы мозг получал достаточное количество кислорода.

Также стоит пить достаточное количество воды и заниматься активной мозговой деятельностью, например, играть в интеллектуальные игры или выучивать стихи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ