Дата эфира: 24 мая 2019 г. |
Сон по 5 часов. Нормально ли это?
Ночного сна продолжительностью 5 часов хватает чтобы организм полностью восстановился. Оптимальная продолжительность ночного сна – 4,5-7 часов в сутки. Такая длина сна обеспечивает правильный ритм жизнедеятельности и высокую продуктивность.