| Дата эфира: 22 июня 2021 г. Участники: Елена Малышева Дмитрий Шубин |
Врач-невропатолог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнения, которые стоит делать при боли в бедре и в паху.
Лягте на спину, согните одну ногу в колене, а стопу другой ноги положите на колено первой, затем начинайте приподнимать и опускать свой таз. На вдохе поднимайте таз, а на выдохе – опускайте. Повторяйте это упражнение в течение минуты.
