Программа «Жить здорово» от 22.06.2021: Лечим боль за одну минуту

52
Дата эфира: 22 июня 2021 г.

Врач-невропатолог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнения, которые стоит делать при боли в бедре и в паху.

Лягте на спину, согните одну ногу в колене, а стопу другой ноги положите на колено первой, затем начинайте приподнимать и опускать свой таз. На вдохе поднимайте таз, а на выдохе – опускайте. Повторяйте это упражнение в течение минуты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ