Как правильно есть лапшу, чтобы похудеть?
 | Начало сюжета: 23:25 Длительность сюжета: 6:02 Дата эфира: 22 марта 2018 |
Правила употребления лапши
- Нужно покупать лапшу, сделанную из твердых сортов пшеницы. Такой продукт медленнее усваивается организмом.
- Нужно готовить лапшу альденте, то есть в центре лапша должна быть слегка плотной.
- Употребляйте лапшу с уксусом, который мешает быстро усваиваться углеводам.
- Перед употреблением лапшу стоит положить в холодильник.
Стоит употреблять не больше 85 грамм лапши за один прием пищи.
