Программа «Жить здорово» от 22.03.2018: Ешь и худей! Лапша для похудения

384
Как правильно есть лапшу, чтобы похудеть?
Начало сюжета: 23:25
Длительность сюжета: 6:02
Дата эфира: 22 марта 2018

Правила употребления лапши

  1. Нужно покупать лапшу, сделанную из твердых сортов пшеницы. Такой продукт медленнее усваивается организмом.
  2. Нужно готовить лапшу альденте, то есть в центре лапша должна быть слегка плотной.
  3. Употребляйте лапшу с уксусом, который мешает быстро усваиваться углеводам.
  4. Перед употреблением лапшу стоит положить в холодильник.


Стоит употреблять не больше 85 грамм лапши за один прием пищи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ