| Дата эфира: 22 февраля 2019 г. |
Врач-кардиолог Герман Гандельман предлагает сделать упражнение, которое помогает развить чувство равновесия и размять связки тазобедренного сустава.
Встаньте, а затем держась за спинку стула, стоя на одной ноге, махайте другой ногой вправо-влево.
Если у вас нет проблем с равновесием, то вы можете выполнять это упражнение, стоя, не держась за спинку стула.
Также можно делать это упражнение, держась за руку с другим человеком.
Такое упражнение помогает нормализовать равновесие, растянуть связки тазобедренного сустава и сжечь лишние калории.
